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Pilates

Corsi di gruppo Matwork con piccoli attrezzi

Corsi individuali con le macchine del Pilates (Reformer, Wunda Chair, Cadillac)

Sviluppato da Joseph Pilates agli inizi del secolo scorso, il metodo di allenamento Pilates si basa principalmente su due discipline orientali: Yoga e Do-In. Joseph Pilates definì il proprio metodo come un vero e proprio “ritorno alla vita”, attraverso un sistema correttivo rivoluzionario di educazione fisica.

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“Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”.

Il programma di esercizi di Joseph Pilates, adottato dal nostro Centro di Pilates, si concentra sui muscoli che aiutano il bilanciamento del corpo, detti muscoli posturali.  Gli esercizi programmati rinforzano i muscoli del piano del tronco, e permettono l’allineamento della colonna vertebrale in modo tale da alleviare e prevenire dolori alla schiena, oltre a far acquisire la consapevolezza del respiro.

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Joseph Pilates fu un insegnante, figlio di un ginnasta greco e di una naturopata, che ebbe numerosi problemi di salute da piccolo, e che dedicò la propria vita allo studio di discipline orientali ed internazionali, come sci, ginnastica, culturismo e tuffi. L’evoluzione di tali studi portò l’insegnante a sviluppare un metodo correttivo proprio, quello che oggi il nostro Centro di Pilates vi propone.

“Pilates è armonia di mente e corpo per raggiungere concentrazione, controllo, coordinazione e precisione di movimento e respiro”.

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